Ешьте перед сном курагу, инжир и чернослив в определенном соотношении, чтобы восстановить ткани межпозвонковых дисков и сделать их более устойчивыми и упругими. Эти плоды содержат вещества, которые необходимы для этого процесса. Курага благоприятно влияет на сердечную мышцу, инжир является профилактическим средством от рака и нормализует деятельность щитовидной железы, а чернослив полезен для желудочно-кишечного тракта и при болезнях почек и ревматизме.